Estrés laboral: Burnout
¿Qué es el estrés laboral?
El estrés laboral te está haciendo perder productividad y tiene un impacto en tu salud emocional y física.
Los principios son los mismos que los del estrés que están explicados aquí.
Causas, síntomas y consecuencias
A veces, tememos ser despedidos y por ello trabajamos de forma descontrolada y en exceso. Esto puede ocurrir debido a que recientemente puedas haber sido testigo de un despido masivo en tu empresa y temes que pronto te toque tu momento.
Así mismo, puede incrementarse la tensión laboral debido a jefes que ponen demasiada presión en sus empleados a la hora de fijar objetivos.
El poco descanso y la falta de motivación en trabajos poco interesantes son también decisivos y están relacionados con un aumento del estrés laboral.
En cuanto a las variables personales, la insatisfacción vital, la mala gestión emocional, el perfeccionismo o una gestión del tiempo inadecuada pueden hacer que te sientas estresado, cansado y agobiado en el trabajo.