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Bienvenid@ a mi página web. Me llamo Yolanda y trabajo como psicóloga en Valencia.

Si has llegado hasta aquí es porque quizá estés buscando ayuda. En ocasiones nos sentimos desbordados por problemas, la rutina, el trabajo, la familia…En consulta trabajaremos juntos para que consigas las herramientas necesarias para afrontar tu día a día de la manera más satisfactoria posible para ti.

El tipo de terapia que utilizo es la cognitivo-conductual.

Por un lado,  la parte cognitiva se basa en los pensamientos que nos crean sufrimiento y dificultades diariamente. Estos suelen ser automáticos y equivocados y muchas veces son la raíz de muchos problemas y trastornos.En consulta, trabajaremos para ver cuáles son esos pensamientos y los cambiaremos por otros más saludables.

Por otro lado, la parte conductual se refiere  los comportamientos que no deseamos tener porque nos crean problemas a nosotros mismos o a los demás, por otros más adecuados, deseables y, por supuesto, más saludables.

Se trata de una terapia eficaz que nos ayudará a conseguir los objetivos deseados.

 

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